ツナ 白菜 レシピ
いつもの食事に野菜でもう一品ほしいときにおすすめの作りおきサラダです冷蔵庫で保存し23日を目安に召しあがってください 白菜とツナのごま風味のサラダです 調理時間15分 エネルギー122kcal 食塩相当量12g 野菜摂取量85g 調理のポイント. 2 白菜の水分をしっかり絞るもともとの半量ほどになるくらいになる 3 2とbとかつおぶしを入れよく和えたらできあがり 白菜レシピならこちらもおすすめ ヘルシーな大量消費レシピ10分で簡単白菜のしゃきしゃきコールスロー. 無限白菜 白菜とツナのコールスローサラダ Limia リミア グルメ 料理 レシピ レシピ 料理 レシピ コールスローサラダ 今日はレンチンして和えるだけなのにめちゃくちゃ美味しい白菜レシピをご紹介しますᴗو トロトロ食感の白菜にツナと塩こんぶのうま味がたまりません おかずにもおつまみにも良いヘルシー系の1品ですのでぜひお試しください それでは作り方をご紹介. . 白菜 レシピ ツナ. 芯だけで簡単白菜とツナのおかか和え朝時間jp材料分量23人分調理時間10分白菜の芯の部分 500gツナ缶 1缶70gかつおぶし 2パックくらいA塩 小さじ23Bめんつゆ三倍濃縮 小さじ2お好みの. 冬になると食卓で大活躍する野菜白菜みずみずしくて甘くやわらかく煮た食感もシャキッとした歯ごたえもどちらも美味しいですよねそんな白菜をさらに美味しく食べつくす絶品レシピをご紹介 Nadiaでも特に人気の定番レシピから相性抜群の豚肉と合わせたメインおかず寒い. 白菜とツナのシンプル煮物 白菜シーチキン醤油みりんほんだし水 by torezu. 旬の白菜はおいしくて立派ですよね 今回は和風の作り置きできるレシピや人気のツナを使った1品などバリエーション豊かな白菜の副菜をご紹介します どれも無駄なく嬉しい 簡単 な副菜レシピばかりですのでぜひご覧ください. 白菜 14個300g ツナ缶 小1缶70g 酒 大さじ1.